Angebot

Wollen Sie "Fit werden", "mehr Kraft haben", "die Gelenke entlasten", "beweglicher werden", "entspannter werden", "etwas für mich machen", "meine Mitte finden", "die Körperhaltung verbessern", "abnehmen", "aktiv bleiben", "Spass haben", .... ?

Dafür sind Sie im Raum für Bewegung & Entspannung richtig.

Sie haben die Wahl zwischen Group Fitness-Kursen à max. 10 Teilnehmenden oder 1:1 Personal Trainings.

Group Fitness

Das Group Fitness-Kursangebot umfasst aktuell

Bauch Beine Po, Bodytoning, RückenFit,

Vinyasa Yoga - Kraft & Stretch, Yin Yoga - Stretch & Relax.

In Gruppen von max. 10 Teilnehmenden trainieren wir mit Spass Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung.

In meinen Lektionen berücksichtige ich die aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnisse und Sicherheitsregeln. Speziell im Yoga vermeide ich unnötige, womöglich schädigende Extremstellungen.

Dank der Kleingruppen kann ich die individuellen Eigenschaften der einzelnen Teilnehmenden bestmöglich berücksichtigen und fördern.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Sollten Sie gesundheitliche Probleme haben, empfehle ich vorab eine Abklärung mit Ihrem Arzt/Ihrer Ärztin, welche Kurse für Sie geeignet sind und was im Training zu berücksichtigen ist.

Kursbeschreibungen

Personal Training

Im Personal Training betreue ich Sie allein, persönlich und gezielt gemäss Ihren Bedürfnissen.

Das Training stelle ich ganz individuell auf Sie zugeschnitten zusammen.

Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung bilden die Säulen des Trainings.

Genaueres lesen Sie hier.