Angebot

 

Möchtest du "fit werden", "mehr Kraft haben", "die Gelenke entlasten", "beweglicher werden", "entspannter werden", "etwas für mich machen", "meine Mitte finden", "die Körperhaltung verbessern", "abnehmen", "aktiv bleiben", "Spass haben", .... ?

 

Dafür bist du im Raum für Bewegung & Entspannung richtig! 

 

Wir bieten dir abwechslungsreiche Group Fitness-Kurse à max. 10 Teilnehmenden

mit fachlich kompetenter und motivierender Betreuung durch uns Kursleiterinnen. 

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Das Group Fitness-Kursangebot umfasst aktuell: ​

• Antara - flacher Bauch & starker Rücken (ab 11. August)

• Yin Yoga - Stretch & Relax

• Group Fitness - Ausdauer & Kraft

• Faszien-Training (ab 13. August)

• Vinyasa Yoga - Kraft & Stretch

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In Gruppen mit max. 10 Teilnehmenden trainieren wir mit Spass

die Komponenten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung. 

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In unseren Lektionen berücksichtigen wir die aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnisse und Sicherheitsregeln. Speziell im Yoga vermeiden wir unnötige, womöglich schädigende Extremstellungen. 

Dank der Kleingruppen können wir die individuellen Eigenschaften der einzelnen Teilnehmenden bestmöglich berücksichtigen und fördern. 

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Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

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Solltest du grössere gesundheitliche Probleme haben, empfehle ich vorab eine Abklärung mit deine:m Arzt/Ärztin, welche Kurse für dich geeignet sind und was im Training zu berücksichtigen ist.

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