Yoga & Group Fitness

 

 

 

 

 

 

Aktuell zur Auswahl:
Group Fitness - Ausdauer & Kraft

Group Fitness & Faszien - Ausdauer, Kraft & Regeneration

Vinyasa Yoga - Kraft & Stretch

Yin Yoga - Stretch & Relax

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In den Yoga- & Group Fitness-Lektionen trainieren bis max. 10 Teilnehmende zusammen zu passender Musik

und unter fachkompetenter und professioneller Anleitung. In den einzelnen Kursarten trainieren wir Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung mit unterschiedlicher Intensität und Fokus. 

Anhand den Kursbeschreibungen erfährst du weitere Details und hier gehts zum Stundenplan. 

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Hast du nie oder schon lange keinen Sport mehr gemacht? Kein Problem! 

Alle Frauen & Männer ab 16 Jahre alt, mit jedem Fitness-Level

und mit jeder Kleidergrösse sind herzlich willkommen. 

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Du benötigst für alle Kurse keine Vorkenntnisse. 

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Lediglich bequeme Sportkleidung und Turnschuhe mit nicht abfärbender Sohle

(ausser im Yoga wird barfuss trainiert), ein Frottéetuch und Wasser sind erforderlich. 

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Gesundheitsförderndes und gesundheitsschonendes Training ist uns besonders wichtig.

Leidest du an einer gesundheitlichen Einschränkung des Bewegungsapparates, ist eine Abklärung mit deine:m Arzt/Ärztin vorab empfehlenswert, damit du weisst, worauf du beim Training achten solltest.

 

Bist du nicht sicher, welcher Kurs für dich am geeignetsten ist? Ich berate dich gerne. 
Melde dich mit deinen Kontaktangaben über kontakt@BewegungEntspannungAmden.com