Yoga & Group Fitness

 

 

 

 

 

 

Aktuell zur Auswahl:
Bootcamp / Outdoor-Workout - Ausdauer, Kraft & Koordination

Group Fitness - Ausdauer & Kraft

Group Fitness & Faszien - Ausdauer, Kraft & Regeneration

Vinyasa Yoga - Kraft & Stretch

Yin Yoga - Stretch & Relax

Yoga & Meditation - Bewegung & Ruhe

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In den Yoga- & Group Fitness-Lektionen trainieren bis max. 10 Teilnehmende zusammen zu passender Musik

und unter fachkompetenter und professioneller Anleitung.In den einzelnen Kursarten trainieren wir Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung mit unterschiedlicher Intensität und Fokus. 

Anhand den Kursbeschreibungen erfahren Sie weitere Details und hier gehts zum Stundenplan. 

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Haben Sie nie oder schon lange keinen Sport mehr gemacht? Kein Problem! 

Alle Frauen & Männer ab 16 Jahre alt, mit jedem Fitness-Level

und mit jeder Kleidergrösse sind herzlich willkommen. 

Sie benötigen für alle Kurse keine Vorkenntnisse. 

Lediglich bequeme Sportkleidung und Turnschuhe mit nicht abfärbender Sohle

(ausser im Yoga wird barfuss trainiert), ein Frottéetuch und Wasser sind erforderlich. 

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Gesundheitsförderndes und gesundheitsschonendes Training ist mir besonders wichtig.

Leiden Sie an einer gesundheitlichen Einschränkung des Bewegungsapparates, ist eine Abklärung mit Ihrem Arzt vorab empfehlenswert, damit Sie wissen, worauf Sie beim Training achten sollten.

 

Sind Sie nicht sicher, welcher Kurs für Sie am geeignetsten ist? Ich berate Sie gerne. 
Melden Sie sich mit Ihren Kontaktangaben über kontakt@BewegungEntspannungAmden.com