Raum für Bewegung & Entspannung
Amden
Jubiläums-Event WANDERN & YOGA
Dienstag, 28. Mai, 18.15 Uhr
Wir wandern zusammen zur Altschenhütte und machen dort ca. 45 - 60 Min. Vinyasa Yoga. Anschliessend wandern wir wieder gemeinsam auf einem anderen Weg zurück zum Arvenbüel.
Für den Rückweg wird kein Bus mehr fahren. Am besten Mitfahrgelegenheit organisieren oder mit mir und anderen zurück ins Dorf hinab wandern.
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Treffpunkt: Bushaltestelle Arvenbüel
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Kleidung: dem Terrain und den Temperaturen angepasst
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Mitnehmen für den Yoga-Teil: ein grosses Badetuch oder eine eigene Yoga-Matte
WICHTIG
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Anmeldung: https://doodle.com/meeting/participate/id/e3Kr5yne
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Anmeldeschluss (aus organisatorischen Gründen): Freitag, 24. Mai, 24 Uhr
Ich freue mich auf einen schönen Event anlässlich unseres 1-jährigen Jubiläums mit Ihnen/dir!
NEU Bootcamp / Outdoor-Workout
Der Kurs Bootcamp/Outdoor Fitness – Ausdauer, Kraft & Koordination ist ein intensives Training mit Walking/Jogging, Kraftübungen und Ausdauerübungen im Dorf und in der Natur. Wir bewegen uns walkend/joggend von Übungsort zu Übungsort und wir nutzen die baulichen sowie natürlichen Gegebenheiten um damit zu trainieren.
Es ist ein eher anstrengendes, schweisstreibendes Training für das Herzkreislaufsystem, Kraft und Koordination. Wir werden je nach dem etwas dreckig, doch es macht grossen SPASS!
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, ausser wenn es regnet und über 28 Grad. Bei Regen machen wir Intervall-Training oder Step-Aerobic drinnen im Raum für Bewegung & Entspannung.
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Bekleidung entsprechend Temperaturen, muss dreckig werden dürfen
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evtl. Kopfbedeckung, Sonnencrème
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gedämpfte Joggingschuhe/Turnschuhe für draussen, bei schlechtem Wetter saubere Turnschuhe für drinnen